成人缺鈣的癥狀有哪些
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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成人缺鈣一般的情況比較多見，見于不經(jīng)常運(yùn)動的人不經(jīng)常曬太陽或者胃腸道不好，吸收鈣有影響的人，缺鈣以后會出現(xiàn)腿部沒有力量，關(guān)節(jié)出現(xiàn)聲音，腰部疼痛，皮膚瘙癢，食欲不振，牙齒松動，便秘，睡眠質(zhì)量不好，煩躁，駝背，足跟疼痛，小腿抽筋的現(xiàn)象。
如果出現(xiàn)這種情況，需要補(bǔ)充蓋中鈣或鈣爾奇D和魚肝油，平時多曬曬太陽，多吃豆類，牛奶，雞蛋，瘦肉，蝦皮，通過這些方法可以使缺鈣的癥狀明顯緩解。
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缺鈣食譜
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缺鈣疼痛
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為啥缺鈣
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缺鈣的人不缺鈣了會怎樣
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缺鈣后果
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缺鈣的癥狀
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