怎樣才能降低脂肪肝
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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脂肪肝主要是因為體內(nèi)血脂過高,特別是甘油三酯和膽固醇,導(dǎo)致脂肪浸潤到肝臟里面,從而形成脂肪肝。要降低脂肪肝,需要做到以下幾點:
第一,從飲食上進行調(diào)整。不能吃富含油脂的食物,比如動物內(nèi)臟、動物脂肪、雞蛋的蛋黃,以及沒有鱗片的魚類。另外,含油脂比較高的堅果類食物,比如花生、瓜子、核桃等也不能吃。
第二,要做適量運動。要做一些有氧運動,比如慢跑、散步等等。
第三,如果血脂非常高,還需要通過口服藥物進行治療,降低血脂??梢钥诜☆愃幬飦斫档脱?。
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