容易堵奶的食物有哪些
為了讓嬰兒有足夠的營養(yǎng)，很多媽媽在分娩后沒有少吃能夠產(chǎn)奶的食物。然而，吃太多是不好的，因為有時太多奶水也很麻煩，很容易導(dǎo)致堵奶。哪些食物容易堵奶呢，豬蹄湯，豬蹄湯富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，能加速新陳代謝，延緩身體衰老，對哺乳期婦女起到催乳美容的雙重作用。雞湯，雞湯對產(chǎn)后分娩至關(guān)重要，很多人總是喜歡喝燉老母雞湯。
鯽魚湯，鯽魚湯富含蛋白質(zhì)，具有增進(jìn)食欲、活血通絡(luò)的功效，鯽魚湯不僅能補充營養(yǎng)，還能促進(jìn)泌乳，使孕婦乳汁充足。記住，不要盲目補充太多油膩的食物，想喝雞湯或魚湯，必須撇去油脂，建議喝清淡的蔬菜湯。
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