運動完第二天肌肉酸痛怎么辦
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楊威 主治醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 骨外科
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運動完后第二天肌肉酸痛是十分正常的現(xiàn)象，主要是由于患者之前長時間不進行體育運動，一下子加大了運動量使乳酸堆積過多所導(dǎo)致。
在引起肌肉酸痛后可以使用熱毛巾熱敷患肢，同時還可以輔助一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療等來促進乳酸的消退這樣肌肉酸痛感便會逐步消失，平時應(yīng)注意合理運動避免間斷的大量運動，否則很容易在運動完第二天形成肌肉的酸痛。
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