長期練臂力器有效果嗎
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關(guān)景濤 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨科
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答案是肯定的，特別是對肱二頭肌及胸大肌可以起到增加臂力及肌肉飽滿的作用。建議配合游泳，慢跑可以起到協(xié)調(diào)一致的作用，使得整個人體線條流暢，不會導(dǎo)致不協(xié)調(diào)，單個或者一些肌群的增大而其它肌肉相對萎縮或者不飽滿，失去力學(xué)的美。
對于瘦身或者健美的人群，也可以逐步練習(xí)，增加其他項目使得整體上具有協(xié)調(diào)性，更健康和美觀。
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