每天走路2公里腰突有好處嗎
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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每天走路兩公里對于腰椎間盤突出的患者可能有一定的好處。
不過患者一定要注意鍛煉的方式。對于出現(xiàn)了腰椎間盤突出的患者，在發(fā)病的急性期一定不能夠進行這樣的鍛煉。
此時患者需要在醫(yī)生的指導下保持嚴格的臥床休息并且進行規(guī)范的治療。
在此類疾病的癥狀獲得緩解之后醫(yī)生才會指導患者進行逐步的功能鍛煉，而在患者恢復的比較好的時候醫(yī)生會指導患者進行持續(xù)的平路慢走。
此時患者可以選擇一些開闊平坦的路面，進行上述的鍛煉活動，通過這樣的方式有助于增強腰背部的肌肉力量，繼而使腰椎間盤突出所造成的相關癥狀獲得緩解并且可以預防此類疾病復發(fā)。
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