哺乳期晚上餓了吃什么
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喬春紅 副主任醫(yī)師
南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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一般哺乳期可以正常飲食的，避免吃生、冷、硬、辛辣刺激性食物就可以，以免導(dǎo)致消化不良影響寶寶哺乳，晚上饑餓可以加餐的最好喝面條等容易消化的食物，哺乳期多吃肉類、蔬菜、水果有利于乳汁分泌，多吃核桃杏核等堅果類食物補(bǔ)充鈣物質(zhì)。
放松心情保持良好心態(tài)，同時還需要注意保持良好外陰衛(wèi)生，每晚溫開水熏浴以防感染，同房需要做好避孕措施，以防意外懷孕。
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