倒立俯臥撐的壞處
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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做倒立俯臥撐對(duì)身體健康是有很大幫助的，不僅能夠調(diào)節(jié)心理，而且還能夠增強(qiáng)肌肉的力量，讓人保持充沛的精力以及能夠鍛煉人的意志力。但是倒立俯臥撐的鍛煉方式難度比較大，需要運(yùn)用更多肌肉維持平衡。
建議平時(shí)可以全面的進(jìn)行鍛煉，對(duì)身心發(fā)展都是有好處的，還可以發(fā)展平衡，以支撐能力也起到重要的作用，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)有利于骨頭的堅(jiān)實(shí)，使韌帶更牢固以及讓肌肉更粗壯。同時(shí)還能加速血液循環(huán)，增大肺活量。
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