哺乳期可以吃青蛙肉嗎
在哺乳期可以吃養(yǎng)殖的青蛙肉。因為青蛙肉的蛋白質(zhì)含量比較豐富，但是烹飪上面就需要注意，一般需要煮熟透，因為有的青蛙肉含有一些寄生蟲，如果沒有熟透就可能發(fā)生寄生蟲的感染。
平常除了通過吃青蛙肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，牛肉，魚肉都是需要吃的，并且，水果蔬菜也是需要吃，這樣均衡的營養(yǎng)搭配才有利于產(chǎn)后的恢復(fù)，對哺乳也比較好。平常還是需要多活動，活動有幾個好處，首先，戶外的活動會增加鈣的吸收，并且也會增加胃腸道的功能，防止脹氣便秘的情況。平常在哺乳的過程中還是需要按摩乳房，這樣有利于泌乳。
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