哺乳期可以吃面包和蛋糕嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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哺乳期可以吃面包或者是蛋糕類的食物，適量食用不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用。
哺乳期需要攝入大量的能量維持身體的營養(yǎng)所需，以保證乳汁的充足。蛋糕和面包之類的面制品中含有大量的淀粉、糖分、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，食用后可以滿足營養(yǎng)所需以及保證奶水的營養(yǎng)成分。
但是，不要食用過多，含有糖分比較高，過多食用會(huì)導(dǎo)致脂肪沉積，容易長(zhǎng)胖。哺乳期要多食用高蛋白食物，并且多吃蔬菜、水果。
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