空腹可以喝紅糖水嗎
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余曉芳 主治醫(yī)師
九江市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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紅糖含有非常多的微量元素，適合女性經(jīng)期飲用，糖分可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，有暖宮和補(bǔ)血的作用，在空腹時(shí)不建議喝紅糖水，因?yàn)榭崭购燃t糖水會(huì)增加胃酸分泌，引起消化道不適的癥狀。
空腹時(shí)腸胃是處于一個(gè)吸收的狀態(tài)，直接喝紅糖水會(huì)導(dǎo)致血糖升高，有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，早上空腹最好喝一杯淡鹽水或溫開水，有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增加身體排毒和排便，所以最好在飯后一小時(shí)左右飲用紅糖水，經(jīng)期注意飲食搭配，多吃溫?zé)岬氖澄铩?/p>
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