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女人經(jīng)期能喝黑茶嗎

居寶芹
居寶芹 主任醫(yī)師

淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科

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女性在來月經(jīng)期間最好不要喝黑茶。

黑茶里含有鞣酸以及咖啡因,咖啡因能夠使神經(jīng)系統(tǒng)興奮,會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。如果女性在月經(jīng)期間休息不足,就容易導(dǎo)致身體處于疲憊狀態(tài),會(huì)加重月經(jīng)期間的不適癥狀。而且含有的鞣酸會(huì)影響到鐵劑的吸收,加上月經(jīng)期間失血情況,會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期失血性貧血。

所以在月經(jīng)期間最好不要喝黑茶,經(jīng)期要注意合理飲食,多吃雞蛋、瘦肉、牛奶、紅棗等食物補(bǔ)氣血。

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