女孩月經(jīng)期能吃牛肉嗎
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呂紅梅 副主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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女性在月經(jīng)期間因?yàn)槭а?,?huì)遭受鐵含量不足而導(dǎo)致的思維和記憶方面的問(wèn)題。為了獲得足夠的鐵,吃牛肉是一個(gè)好方法,所以牛肉可以在月經(jīng)期間食用。牛肉富含蛋白質(zhì),其氨基酸組成比豬肉更接近人體需求。能提高人體的抗病能力,特別適用于生長(zhǎng)發(fā)育、術(shù)后和病后康復(fù)、補(bǔ)血和組織修復(fù)。
冬天吃牛肉有暖胃的作用,牛肉是一種很好的補(bǔ)品,具有補(bǔ)中益氣、健脾強(qiáng)筋、化痰熄風(fēng)、止渴生津的功效。適用于中焦下陷、氣短氣虛、筋骨酸軟、貧血慢性病、面部發(fā)黃頭暈的人群食用。牛肉可以被普通人食用,更適合那些正在生長(zhǎng)發(fā)育和病后恢復(fù)的人。
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