高血壓可以吃核桃嗎嗎
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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首先高血壓的患者是可以吃核桃的。對(duì)高血壓患者的飲食需要注意以下幾個(gè)方面，首先要低鹽低脂飲食，以清淡飲食為主，每日限制食鹽的食用量，少吃動(dòng)物脂肪及油膩的食物，包括海鮮，還要少食甜食，戒煙限酒，多食含鉀豐富的食物，比如豆類、乳制品，水果包括蘋果、橘子、香蕉等等，還要多吃含鈣的食物，其中就包括核桃與花生。
核桃主要是含有豐富的多種不飽和脂肪酸，維生素E、B族，鈣質(zhì)和磷，纖維素，對(duì)降低血內(nèi)膽固醇的含量和保護(hù)和抵抗心臟的疾病均有效。
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