產(chǎn)后如何恢復(fù)記憶力
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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你好，一般大多數(shù)女性產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的現(xiàn)象，可以采取一些措施幫助恢復(fù)記憶力，首先，患者要有充足的睡眠，保證睡眠質(zhì)量良好，精神狀態(tài)才能恢復(fù)，從而改善記憶力。其次，要使自己的心情愉快，平時(shí)多聽聽音樂，放松心情，也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)好的精神狀態(tài)。
還有在產(chǎn)后可以吃一些杏仁腰果等堅(jiān)果，要保持營養(yǎng)搭配均衡和充足。
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