吃冬棗可以緩解便秘嗎
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林少強 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 消化內科
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如果適量的吃冬棗可以緩解便秘，冬棗屬于是粗纖維的食物，具有緩解大便秘結的現象。但是不能一次性吃的太多，如果一次性吃得太多，會導致胃腸的負擔功能加重，有可能會表現出腹瀉現象的發(fā)生，會出現惡心、嘔吐、腹脹、腹痛這一類的現象。
如果有便秘的癥狀，平時可以適量的多吃一些新鮮的水果蔬菜之類的，能夠起到潤腸通便的作用。注意不要吃辛辣刺激性的食物，特別是辣椒之類的食物，吃了之后會加重便秘的癥狀。
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