一星期沒吃飯也不掉秤
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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一個星期沒吃飯不掉稱是不科學(xué)的減肥方法，在這種狀態(tài)下，身體的體質(zhì)嚴(yán)重不足，會損害身體的健康，所以不要這樣做。如果想減肥，可以多做戶外運動，可以消除多余脂肪，比如跑步、游泳等，是減肥的好方法。
減肥人群在平時的飲食方面要注意，建議晚上少吃，但早上和中午不能不吃，多吃水果和蔬菜，因為水果、蔬菜屬于低脂肪，減肥期間吃低脂肪食物，是不會影響減肥的，但不要吃脂肪過高的食物，并且不要暴飲暴食，暴飲暴食會對腸胃也帶來影響。
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