富含雌激素的食物和水果蔬菜
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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富含雌激素的食物有很多，蔬菜類的卷心菜，含有很多的硼酸，可以促進(jìn)雌激素的分泌。豆制品含有很多的雌激素和異黃酮，有利于調(diào)節(jié)雌激素的代謝。堅(jiān)果類的食物，比如核桃、花生也含有很多的不飽和脂肪酸，可以維持雌激素的分泌平衡。水果類的木瓜也可以調(diào)節(jié)雌激素的分泌。
并不是所有的人都適合多吃富含雌激素的食物和水果，女性可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。男性必須經(jīng)過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的副作用。如果大量食用含有雌激素的食物，男性會(huì)出現(xiàn)性功能減退等并發(fā)癥。
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補(bǔ)充雌激素
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男性雌激素
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雌激素正常范圍
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男生吃雌激素
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