不含雌激素的食物列表
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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日常我們進(jìn)食的食物中大多數(shù)都不含有雌性激素。常規(guī)的主食，比如大米、小米、高粱米以及粗糧、雜糧等。一些水果也不含有雌激素，比如蘋果、梨、草莓、香蕉、獼猴桃、西瓜等等。
水果中木瓜以及植物黃豆類食物含有一定的雌激素，建議雌激素增高的人盡量少吃。
每天應(yīng)該科學(xué)規(guī)律的生活，避免情緒緊張以及勞累，保證充足的睡眠有利于體內(nèi)激素分泌平衡。
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補(bǔ)充雌激素
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- 劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
男性雌激素
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雌激素正常范圍
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男生吃雌激素
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