孕婦早餐食譜要注意什么
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦早餐是應(yīng)該注意到營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)的，可以吃一些比較素的肉，如可以吃一些牛肉，雞蛋，牛奶等等，但是也可以配合幾片水果類的東西。
孕婦沒(méi)有固定的食譜的，沒(méi)有絕對(duì)禁忌的，或者是什么食品最好或者最不好，保持食品的多樣化就可以攝取到多樣化的營(yíng)養(yǎng)，人體需要的營(yíng)養(yǎng)素太多，均衡飲食就是最好的補(bǔ)品。
在懷孕早期主要是要好好補(bǔ)充葉酸，起碼要吃到懷孕后的12周之后才可以的。
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