經(jīng)期能吃香蕉嗎
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張?jiān)泼?/b> 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期是可以吃香蕉的。因?yàn)橄憬叮缓胸S富的微量元素，維生素和膳食纖維于胃腸道對(duì)消化功能有一定的促進(jìn)作用，在經(jīng)期的時(shí)候，如果便秘，可以適當(dāng)?shù)某韵憬?，因?yàn)橄憬队袧?rùn)腸的作用，促進(jìn)排便。
而且在月經(jīng)期體液丟失過(guò)多水分丟失過(guò)多，吃香蕉可以補(bǔ)充維生素，微量元素和礦物質(zhì)，但是月經(jīng)期的時(shí)候，由于盆腔充血，腸道也處于一個(gè)輕度充血的狀態(tài)，往往在月經(jīng)期女性腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，容易出現(xiàn)腹瀉。
所以吃月經(jīng)期香蕉要適當(dāng)，要避免香蕉對(duì)胃腸功能負(fù)擔(dān)的增加導(dǎo)致腹瀉。
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