減脂一頓吃多少雞胸肉
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果進行減脂通常就要少吃一些雞胸肉，雞胸肉雖然熱量比較低，但是如果吃的太多，也會影響到減脂的效果。主要是根據(jù)其他飲食的總體情況來進行明確，如果吃雞胸肉比較多，就要減少一些其他食物的攝入，重要的是要控制好飲食的總量和飲食的總熱量。
不能單純的進行飲食控制來達到明顯的減脂的效果，還是需要合理的配合運動鍛煉，主要是選擇一些有氧運動，比方說跑步、跳繩、游泳等等。
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