無機鹽不足怎么補
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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無機鹽是礦物質(zhì),常見的有鈣、鐵、鋅、硒、鎂等粒子,它是人體生長發(fā)育必須的元素?;加袩o機鹽缺乏的患者應(yīng)該注意,在飲食上多吃一些牛肉、羊肉,以及堅果類的食物,比如核桃、開心果、蘋果、花生、紅薯、香蕉、番茄、瓜子、海帶、動物的肝臟,還應(yīng)該多吃一些牛奶、乳制品、魚類以及各類豆制品等等。
無機鹽具有很好的抗癌作用,體內(nèi)的無機鹽充足時可以增強體質(zhì)的新陳代謝。在這期間要注意休息,不要做劇烈的運動。
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