每天走路2小時一月瘦多少
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汪紅友 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 普外科
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其實取決于你走路的速度和和距離的多少，能量消耗越多，而且你的人體能量攝入越少，能量長時間處于負平衡狀態(tài)，體重也就可能會下降。
否則你走路之后又進行大量補充能量，不但不能降低體重，反而可能讓你的體重有所增加，或者根本就瘦不下來。所以如果想通過走路的方式來降低體重，不僅要增加運動量，同時也要控制飲食。
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