為什么吃面包反而瘦了
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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如果每天主食單純的吃面包，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。面包的成分比較單一，缺乏相應(yīng)的維生素，以及缺少蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素等，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)引起體重的減輕。
建議不要偏食，飲食盡量多樣化，主食以粗糧、雜糧為主。另外，多吃綠葉蔬菜以及新鮮水果。每天要有一定的蛋白質(zhì)攝入量，比如：牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，這樣會(huì)增加體力，使身體保持正常狀態(tài)。
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