吃二十天紅薯瘦多少
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃20天紅薯具體瘦多少，這個(gè)并不能夠明確。紅薯的熱量并不高，有利于起到潤(rùn)腸通便的作用，有利于促進(jìn)減肥。但并不是說(shuō)單純地應(yīng)用紅薯，就能夠達(dá)到理想的減肥效果，還是需要做到飲食的合理搭配。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┘t薯，有利于減肥。盡量減少一些其他食物的攝入，但還是要做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的充分。同時(shí)還需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，有效地消耗身體的熱量，才能夠快速促進(jìn)體重的下降。
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