半年不吃晚飯能瘦多少斤
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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半年不吃晚飯是有利于促進(jìn)體重下降的，但并不是說(shuō)就一定會(huì)導(dǎo)致體重下降，具體能瘦多少斤還是要根據(jù)身體的整體情況和運(yùn)動(dòng)情況來(lái)進(jìn)行明確，如果單純的不吃晚飯，早飯和中飯吃的比較多，同時(shí)經(jīng)常暴飲暴食，或者經(jīng)常吃一些油膩性的食物，體重就不會(huì)下降。
建議還是要適當(dāng)?shù)某酝盹?，但注意不要吃得太多，加?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度，每餐都要嚴(yán)格控制飲食的總量，才有利于體重下降。
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