吃一個月的水煮菜能瘦多少斤
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃一個月的水煮菜是有利于促進體重下降，因為水煮菜熱量比較低而且纖維含量比較大，還有利于增加飽腹感，還有利于促進胃腸道的蠕動，促進大便排出體外。
但是長期吃水煮菜，如果不進食其他食物，就會導致身體過度虛弱引起營養(yǎng)不良。如果單純的通過這種方法進行減肥，沒有進行任何運動鍛煉。通常減肥效果也并不是特別理想，最好是做好飲食調(diào)理的同時，也加強運動鍛煉，有效消耗熱量才能夠健康減肥。
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