一天五公里一個月能瘦多少
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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一天5公里一個月能瘦多少，這個并沒有具體的數(shù)據，因為每個人的身體素質是不一樣的，而且飲食情況也不一樣，所以并不能夠絕對的明確。但是一天5公里運動，是有利于促進體重下降的。
同時還必須要合理的結合飲食的控制，如果飲食上沒有養(yǎng)成良好的習慣，還是暴飲暴食，或者是長時間的吃一些油炸性的食品，就不利于體重下降。如果飲食上能夠清淡飲食，控制好飲食的總熱量，就有利于促進體重的快速下降。
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