高血壓可以吃黑豆嗎
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者是可以適當?shù)某砸恍┖诙?，同時也可以適當?shù)某砸恍┤忸愇镔|(zhì)，比如魚肉、瘦肉等。吃肉的同時也可以多吃一些含鉀離子、鎂離子、鈣離子比較高的食物，比如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜等。
也可以吃一些牛奶、酸奶、芝麻醬、蝦皮、綠葉蔬菜等，對心血管保護作用比較好可以適量的多吃。同時，一些綠葉蔬菜、小米、蕎麥面、豆類等含鎂比較豐富，可以通過舒張血管來達到輔助降低血壓的目的，因此高血壓患者也可以適量的多吃。
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