母乳可以吃維生素c嗎

: 莊洪濤 主任醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院兒科
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在母乳期間可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┚S生素C，維生素C是人體不可缺少的一種微量元素，對(duì)于提高皮膚的免疫力效果是比較好的，特別針對(duì)于哺乳期的婦女，由于這個(gè)階段哺乳期的婦女身體的營(yíng)養(yǎng)大部分都傳遞給了寶寶，導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺鈣，缺鋅以及微量元素缺少的情況。

家長(zhǎng)在這個(gè)期間可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┪⒘吭?，但是盡量不要一次性吃的特別多，以三個(gè)月為一個(gè)周期來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)在春秋兩個(gè)季節(jié)吃維生素C補(bǔ)充的效果能夠更加好一些，平時(shí)一定要注意飲食均衡，多吃一些水果蔬菜。

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