一周吃幾次燕窩
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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常規(guī)情況下一周吃燕窩1~2次就可以，燕窩是含有動(dòng)物蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素以及微量元素等。燕窩就是一種動(dòng)物蛋白質(zhì)，如果經(jīng)濟(jì)條件一般沒(méi)有必要進(jìn)食燕窩，進(jìn)食其他動(dòng)物蛋白質(zhì)，比如牛奶、雞蛋，也能夠起到養(yǎng)顏美容的作用。
燕窩的優(yōu)勢(shì)就是里面含有一定的雌激素，對(duì)女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌能更有好處，但是多進(jìn)食豆制品也可以達(dá)到這種作用。平時(shí)注意保持好心情，保證充足的睡眠。
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