哺乳期可以吃奇亞籽嗎
哺乳期，是可以吃奇亞籽的，對身體是沒什么影響的，但是，在吃奇亞籽的時候，要注意控制好量，不宜吃的過多，要適當?shù)某?，以防過多的食用，給身體帶來不適。
同時，在哺乳期的時候，飲食上要引起注意，不能隨意的挑食或者偏食，要清淡飲食，保持營養(yǎng)的均衡和食物的多樣化，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，禁食辛辣，或者消化不良的一些食物，平時，也要注意多休息，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，適當?shù)倪M行運動，來增強身體的抵抗力。
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