孕婦可以做的運(yùn)動(dòng)姿勢
孕婦可以做的運(yùn)動(dòng)姿勢有很多，最常見的就是上肢的運(yùn)動(dòng)，比如抬手臂，還有就是下肢的運(yùn)動(dòng)，一些走路的姿勢都是可以的，在孕期是需要注意飲食和運(yùn)動(dòng)的，首先適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以減輕一些脂肪，而且還可以減少靜脈血栓的發(fā)生。
在飲食上面就需要吃清淡的飲食，不能吃得太油膩，但是需要保證蛋白質(zhì)的含量，平常還是需要定期的檢查，一般來說，孕期還需要嚴(yán)密的監(jiān)測胎動(dòng)的情況，正常的胎動(dòng)每小時(shí)應(yīng)該大于五次。
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