孕婦吃鮮棗有什么作用
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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女性在懷孕期間可以適當?shù)爻孕迈r棗，棗的營養(yǎng)價值非常高，含有多種維生素和微量元素，含有豐富的鐵元素可以起到補血作用。在孕期適量吃棗可以起到預防孕期貧血的功效，并且能夠調(diào)節(jié)免疫、解毒保肝。
大棗里面含有豐富的維生素a和c，以及鉀、鈉、鐵、銅等微量元素，可以保護血管，能夠補血安神、健脾益胃。所以在孕期可以吃，但是孕期的飲食要注意多樣化，飲食均衡。
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