哺乳期汗蒸的注意事項(xiàng)
哺乳期是盡量不汗蒸的，如果汗蒸以后體內(nèi)的水分就會(huì)丟失，就會(huì)影響母乳的。所以如果在汗蒸，就需要控制時(shí)間，不能蒸太久，特別不能引起脫水的癥狀。
平常還是需要補(bǔ)充營養(yǎng)，吃蛋白質(zhì)含量很高的食物，這樣才能促進(jìn)乳汁的分泌；平常還需要多喝肉湯補(bǔ)充水分，防止由于低血容量引起的泌乳減少；再哺乳的前后都需要按摩乳房；平時(shí)也需要勤洗澡，可以防止體內(nèi)的一些細(xì)菌感染；平常還需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，活動(dòng)以后就可以促進(jìn)鈣的吸收，防止靜脈的血栓。
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