哺乳期吃了辣椒多久可以代謝完
在哺乳期如果吃了辣椒，24小時(shí)就可以代謝完，所以在哺乳期的時(shí)候盡量吃清淡的飲食，少吃辛辣的食物，不然，對(duì)寶寶的哺乳有影響。平常以蛋白質(zhì)含量比較高的食物為主，常見的牛肉、蝦類、魚肉是可以吃的，還需要多喝肉湯，這樣對(duì)泌乳有好處。
平常除了飲食方面，還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，哺乳期的運(yùn)動(dòng)非常的重要，它可以減少體內(nèi)脂肪的堆積，減少肥胖的發(fā)生，而且可以增加胃腸道的功能，并且防止靜脈血栓的發(fā)生，在哺乳期還需要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
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哺乳期多久
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哺乳期穿刺
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