早上能吃巧克力嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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早上可以適當(dāng)?shù)某郧煽肆Γ窃绯砍郧煽肆?，不能代替早上的主食。建議早餐要吃的要更豐富一些，早餐中要含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素、微量元素等。
如果早餐吃的比較少，或者上午活動量比較多，這樣早餐可以少量的吃巧克力，建議不要超過10克，因為巧克力的熱量也比較高。 尤其是血糖、血脂高的人盡量少吃巧克力，否則不利于人的健康。
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