女人絕經(jīng)后要吃什么可以保持年輕
女性在進入更年期以后，由于卵巢不再排出卵子，沒有月經(jīng)就會逐漸衰老。衰老是一個正常的生理現(xiàn)象，隨著年齡越大越老這也是符合自然發(fā)展規(guī)律的。
隨著生活水平的提高，現(xiàn)代人也更加注重養(yǎng)生，要緩解衰老，可以通過飲食和運動來改善。合理的飲食，多吃膠原蛋白和黃豆可以促進激素分泌的食物，每天睡前一杯牛奶，早睡早起。適當?shù)呐懿胶丸べ?，長期堅持的話會有明顯的改善。
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