辟谷可以喝紅糖水嗎
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余曉芳 主治醫(yī)師
九江市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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辟谷主要是看全辟谷還是半辟谷，全辟谷是只喝水不吃任何食物，需要一定的毅力去堅(jiān)持，嚴(yán)格控制自己制定的目標(biāo)，可以適量的飲用紅糖水和蜂蜜水，給身體補(bǔ)充能量，防止發(fā)生低血糖。
半辟谷是避免吃五谷雜糧的食物，可以吃一些堅(jiān)果，和部分水果。
辟谷是一些排毒養(yǎng)生和減肥的方式，沒有一定的科學(xué)依據(jù)，所以不提倡也不合適人人使用。暴飲暴食會(huì)對(duì)身體造成傷害，如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，也會(huì)對(duì)身體造成傷害。
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