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月經(jīng)期幾天正常

呂紅梅
呂紅梅 副主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院 婦產科

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正常的月經(jīng)期為2~8天,平均4~6天,具體的時間要看每個人的情況。但是在來月經(jīng)期間一定要在生活上引起注意,養(yǎng)成良好的生活習慣,以免引起月經(jīng)不調,導致月經(jīng)量增多或者月經(jīng)推遲的情況發(fā)生。

在飲食上要注意合理飲食,保持營養(yǎng)的均衡、清淡飲食,禁食辛辣生冷的食物。還要注意多休息,不要過度的勞累,養(yǎng)成良好的作息習慣,注意做好保暖,以防著涼。在月經(jīng)期出現(xiàn)腹痛的時候,可以喝點紅糖水來進行緩解一下。

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