年輕人血壓高怎么辦

: 彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院內(nèi)科
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年輕人出現(xiàn)血壓高的情況，主要是一個(gè)考慮跟遺傳方面相關(guān)，血壓有50%的幾率是有跟遺傳相關(guān)的，所以既往父母有高血壓病史，遺傳患高血壓的幾率也會(huì)增高，或者是飲食不恰當(dāng)，也會(huì)使血管動(dòng)脈硬化，提前，血壓升高。

所以在預(yù)防和治療高血壓?jiǎn)栴}上，需要飲食運(yùn)動(dòng)控制控制體重，在正常指數(shù)范圍內(nèi)，并且盡量減少鈉鹽的攝入，每天吃鹽不超過(guò)六克，至少控制在四克以內(nèi)，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，少喝酒，抽煙，多吃新鮮的蔬菜水果都吃富含鉀離子，鎂離子的食物，像香蕉，海帶，洋蔥等等。

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