三高吃什么好
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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三高患者應(yīng)該要注意飲食要以清淡為主，三高主要就是指的高血壓、高血脂和高血糖，在老年人是比較常見的。
三高的人群最主要的是注意飲食，很多食物患有三高的人是不能夠吃的，比如含糖量高、脂肪量高的都應(yīng)該注意不要吃。
同時(shí)還應(yīng)該注意米飯也要少吃，多吃一些五谷雜糧、粗糧，或者是新鮮的水果蔬菜都是可以吃的。
另外油膩的東西、含糖量、含鹽量比較高的食物都應(yīng)該注意少吃或者是不吃，多喝水促進(jìn)排泄，提高自身抵抗力。
另外注意飲食要以低鹽、低脂肪的食物為主，同時(shí)還應(yīng)該要看一下身體的血壓和血糖，定期的去醫(yī)院復(fù)查。
單純的通過飲食控制效果不是很好的情況，嚴(yán)重的需要通過藥物來進(jìn)行治療。
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