含鋅高的食物有哪些
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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含鋅比較高的食物主要就是牡蠣，瘦肉，豬肝，魚類，蛋黃、牛奶、豆類，花生，小米，蘿卜，大白菜。
平時盡量做到飲食的多樣化，這樣就會避免有缺鋅的情況發(fā)生，如果有缺鋅的情況，患者主要會表現(xiàn)為有食欲不振，身體軟弱無力的情況，可以通過進行微量元素的化驗檢查來進行明確。
必要的時候，也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些葡萄糖酸鋅等來進行調(diào)理治療。
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