維生素d的食物有哪些
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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富含維生素d的食物，主要是在動物性食物或者是那些含油脂比較高的食物中，常見的有動物的內(nèi)臟，例如肝臟，肺臟，堅果，牛奶和雞蛋、深海的魚類。
平時可以多吃這些食物，就會預(yù)防維生素d的缺乏，同時也可以經(jīng)常曬太陽，也可以進(jìn)行自身的合成。
如果有缺鈣的情況，建議同時補充一些維生素d共同進(jìn)行治療，這樣才有利于鈣的吸收情況。
平時盡量做到飲食的多樣化，也會減少維生素d缺乏的情況發(fā)生。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
維生素ad
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維生素b維生素c維生素e一起吃...
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
缺乏維生素a
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