便秘果怎么泡水喝嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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便秘果可以泡水喝，但不能服用太多。便秘果也叫做臘腸果，主要用于便秘、肝炎、肝中毒、水腫，具有消腫、解毒、清高熱、泄下的功效。便秘果中含有多種膳食纖維、維生素，可以促進腸胃蠕動，調(diào)節(jié)胃腸功能，促進排便，對便秘有很好的治療效果。
便秘果中富含乳酸菌，可以讓胃腸蠕動變快?；加斜忝匾{(diào)理好飲食結(jié)構(gòu)和生活規(guī)律，養(yǎng)成定時排便的習慣。每天攝入足夠量的水，少吃油膩難以消化的食物，否則會加重便秘癥狀。飯后要適當?shù)剡M行運動，能促進腸胃蠕動，幫助食物消化。
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