什么食物含維生素d
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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富含維生素d的食物，主要就是魚類，例如三文魚，金槍魚、蝦、蟹、牛奶，雞蛋、水果、蔬菜，橙汁、豬肝等食物。
平時也要注意做到飲食的多樣化，要經常接受陽光的照射，體內就可以合成足夠的維生素d，這樣就有利于促進鈣的吸收，避免出現缺鈣的情況。
補鈣的同時，建議也可以適當的補充含維生素d的食物，或者是補充維生素ad膠丸。
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