減脂要吃到基礎代謝嗎
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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基礎代謝，是指人體維持生命的最低能量需求而產(chǎn)生的基本代謝，是構成機體能量消耗的重要組成部分，所以減脂，需要時間和嚴格的飲食要求以及合理的鍛練方式，才可以達到預期。
而飲食的合理性，一定程度上確實可以輔助減脂，比如減少高脂肪、高熱量食物攝入，多以高蛋白、低碳水化合物食物為主，在減脂過程中，保持基礎的營養(yǎng)補給，一段時間后，可起到不錯的減脂效果。
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