吃麥片的好處和壞處
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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燕麥片是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量食品，含有的膳食纖維比較高，含有人體所需要的微量元素、維生素，由于燕麥片內(nèi)含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，加快排泄物從腸道排出，具有排毒通便的作用。
由于燕麥片內(nèi)含糖量比較低，適合糖尿病的患者食用，燕麥片內(nèi)含有的鉀元素較多，能夠起到保護(hù)血管，維持心肌功能，維持血壓穩(wěn)定也有很好的作用，燕麥片沒有明顯的副作用，只是口感不是太好，食用方法比較窄，只能熬粥，與豆?jié){一起打成燕麥粥食用。
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