增肌粉一次吃多少
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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增肌粉是將濃縮的乳清蛋白和促進(jìn)整個(gè)蛋白質(zhì)效果的其它成分結(jié)合的產(chǎn)物，它是一種比較優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充劑，對(duì)于最大限度的增加機(jī)體的體重和分解脂肪來說，它是一種優(yōu)秀的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，增肌粉由20種氨基酸組成。
但是它主要功效是促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，提高體內(nèi)的氮儲(chǔ)量，以及擴(kuò)大骨骼肌的細(xì)胞體質(zhì)，促進(jìn)骨骼肌組織修復(fù)，但是增肌粉不能夠食用過多，每次按照規(guī)定的量食用。并且只是作為一種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，并不能代替食物。
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